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하이컨셉
미래는 하이컨셉, 하이터치의 세계라고 합니다. 너무 메마르고 딱딱한 이야기보다는 글로벌 시대에 어울리는 세계 각국의 이야기, 그리고 의학과 과학을 포함한 미래에 대한 이야기의 세계로 여러분을 초대합니다.

받은 트랙백이 없고 ,

“안 과장님, 정수기 물통 좀 바꿔주세요.”
“아유, 나 요새 허리가 아파서 무거운 것 드는 건 엄두도 못 내겠어.”
“간밤에 무리 하신 거 아녜요? 신혼인데 어쩌시려고요. 호호”

허리통증을 호소하면 흔히 듣게 되는 말입니다. 정말 간밤의 무리한 섹스가 허리를 아프게 한 것일까요?

실제로 섹스가 허리를 아프게 한 경우는 거의 없습니다.  허리디스크 수술 후에도 계속 침대에 누워만 있는 것이 능사가 아니라 적절한 운동을 해야 하듯, 요통환자도 제대로 된 방법을 알고 적용한다면 오히려 요통을 호전시키고 허리를 튼튼하게 하는 효과를 기대할 수 있을 것입니다.


성생활을 중단해야 하는 경우

그렇다면 먼저 반드시 성생활을 피해야 하는 경우부터 살펴보도록 하겠습니다.
일상생활이 불가능할 정도로 급성 요통이 왔을 경우에는 일정기간 관계를 중단하고 안정을 취하는 것이 좋습니다. 보통 2, 3일 정도 휴식을 취하고 난 후 서서히 근육강화 운동을 하는 것이 좋습니다.  또 척추수술을 받은 환자 역시 약 1주에서 2주간은 부부생활을 피하는 것이 좋습니다.


성생활은 요통을 잊게 한다.

하지만 만성요통 환자의 경우는 얘기가 달라집니다.  만성적인 요통을 가진 경우 느리고 부드러운 섹스를 통해 오히려 통증을 줄이는 효과를 볼 수 있습니다.  우리 신경계는 접촉 감각의 신경이 통증 감각의 신경보다 우위에 있기 때문에 섹스와 같은 사랑하는 사람과의 신체접촉은 통증을 잊게 하기 때문입니다.

또한, 오르가슴은 그 자체로 훌륭한 근육이완제입니다.  미국의 생리학자 웨스트하이머는 ‘섹스는 가장 효과적인 근육 이완제의 하나’라고 보고한 바 있습니다.  그는 ‘섹스를 하면 전신 근육이 이완되면서 통증이 사라진다’고 밝히고 있습니다.


성생활은 뼈 근육 발달에 좋다.

섹스는 에스트로겐 분비를 촉진시켜 골다공증을 예방하는 역할을 하기도 합니다.  적어도 일주일에 한 번 섹스를 하는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 에스트로겐의 수치가 두 배나 높습니다.  남성이 섹스를 할 경우, 테스토스테론이란 남성 호르몬 분비가 활발해져 뼈와 근육의 발달에 기여하기도 합니다.

또 성행위시의 골반 움직임은 복근과 척추 근육을 단련시키며, 오르가슴의 근육 수축은 척추를 강하고 유연하게 하는 효과를 갖습니다.  이밖에도 신진대사가 활발해져 적절한 체중을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 이처럼 섹스는 스트레스로 인한 요통에 특효약이며 우울한 마음을 부드럽게 이완시키는데도 도움이 됩니다.


수술 후 성생활이 가능한 시기

척추수술을 받은 환자가 성생활을 시작할 수 있는 시기는 언제쯤일까요?

보통 허리 수술을 받은 후 무리 없이 약 1,500미터를 걸을 수 있을 때 성생활을 시작할 수 있습니다.  최소 상처 척추 수술 후에는 대개 1주일 이내로 가능하며, 큰 척추 수술을 받은 경우라도 대개 3주 후부터 성생활이 가능합니다. 

수술 후 극심한 근육 경련으로 통증이 심할 때도 사랑으로 파트너의 피부와 접촉해 친밀감을 나누는 것은 허리 회복을 앞당기는 좋은 방법입니다.

도움말:  이상호 우리들 의료재단 이사장

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