지난 번까지 소개한 척추정렬 스트레칭은 꾸준히 해보셨나요?  이렇게 "스트레칭"으로 몸의 긴장과 피로를 풀어 준 다음에는 몸의 튼튼한 기반을 만들어주는 "강화"운동이 따라 주어야 합니다. 

우리는 흔히 표면에 있는 근육에만 신경을 쓰고, 깊은 곳에 숨어있는 척추근육에는 별다른 주의와 관심을 기울이지 않는 경우가 많습니다.  하지만, 튼튼한 몸의 기반을 만들기 위해서는 몸 깊은 곳에 숨어있는 척추근육을 운동시켜 주어야 합니다.  그럼, 깊은 곳에서 잠자고 있는 근육을 깨워 보시렵니까?

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2009/04/23 - 곡선/나선형 스트레칭으로 척추를 바로잡아 봅시다.
2009/04/17 - 척추를 바르게 정렬하는 수직/길이 스트레칭









도움말:  이현주 (우리들 C&R 이사)
모델: 홍정희 (우리들병원 자이로토닉 전문인)
장지운 (우리들병원 자이로토닉 전문인)

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하이컨셉
미래는 하이컨셉, 하이터치의 세계라고 합니다. 너무 메마르고 딱딱한 이야기보다는 글로벌 시대에 어울리는 세계 각국의 이야기, 그리고 의학과 과학을 포함한 미래에 대한 이야기의 세계로 여러분을 초대합니다.

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