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하루를 시작하는 간단한 5분 스트레칭
Tracked from 건강한 신체는 건강한 정신에서 혹은 건강한 블로그에서 삭제제가 초등학교때 가장 싫었던 것이 운동장에서 하는 아침 조회와 국민체조였습니다. 지금 생각하니 조회는 몰라도 국민체조는 나름대로 좋은 스트레칭 운동이었던 것 같습니다. 그 옛날에도 선생님들이 스트레칭의 중요성을 잘 들 아시고 계셨나봅니다. 하루를 상쾌하게 시작하기를 원하시는 분은 여기서 스트레칭 몇가지만 배워서 실천해보세요. 화면을 열고보면 그림과 설명이 계속 나옵니다. 특정 병원 광고가 나와서 조금 마음에 걸리긴 하지만 저는 아무 관계 없..
2009/01/12 06:52 -
장기간 의자에 앉아 생활하는 사람들을 위한 스트레칭 요령
Tracked from 하이컨셉 & 하이터치 삭제지난 번 아침시간 출근 전 5분 스트레칭 관련 포스팅에 많은 분들이 다녀 가셨네요. 혹, 못 보신 분들을 위해 아래에 해당 포스팅 링크 합니다. 2009/01/10 - [하이컨셉의 척추이야기] - 하루를 시작하는 간단한 5분 스트레칭 아침시간에 이렇게 스트레칭을 하고 가면 좋겠지만, 언제나 시간에 쫓기는 아침에 5분이라는 시간도 그렇게 생각보다 여유를 가진다는 것이 쉽지는 않지요? 그렇다면 업무를 하는 중간에 나는 짬을 이용해서, 사무실 의자에 앉아..
2009/01/12 10:58
